能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干

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简单健康,每天当早餐,饿了也可以拿它果腹,好身材就是这么简单~

坚果饼干的用料

香蕉 2根 牛奶 30ml
燕麦片 随意 各种坚果 可随意搭配

坚果饼干的做法

能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解1

步骤1

香蕉搅成泥,与牛奶混合
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解2

步骤2

加入适量燕麦片
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解3

步骤3

各种坚果随意搭配哦~我这里选了核桃、杏仁、花生、桂圆、红枣、葡萄干和红薯条。大家可以根据自己的喜欢自行选择~
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解4

步骤4

将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解5

步骤5

团成小球然后按成小饼的模样,在托盘中铺展开来
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解6

步骤6

放在烤箱中上下火大约180的样子,考20分钟
能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法图解7

步骤7

拿出来之后的样子,软软的甜甜的,关键是健康不长胖。超简单有没有,对火候和用料的选择也真的是很随意~健身和想要减肥的你赶紧自己动手吧

坚果饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-12-16

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