5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片

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不知道为什么最近迷上了燕麦片。不但早上吃,晚上也会吃。浓浓的奶香,喜欢清淡的朋友可以试一下 参与活动: #春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#

牛奶燕麦片的用料

牛奶 150ml 燕麦 35g

牛奶燕麦片的做法

5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法图解1

步骤1

燕麦35克。无所谓是即食还是快熟。因为都要煮
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法图解2

步骤2

倒一小部分牛奶,没过麦片就可以。别全部倒进去啊。开火煮至微沸,转小火煮2分钟左右。看着火别走开,当心烧焦。因为牛奶少,很快会被燕麦吸收的。
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法图解3

步骤3

燕麦煮到软就可以了。这个看个人口味,喜欢有嚼劲的就少煮一会儿,喜欢软烂的就多煮一会儿。可以拿一点点尝尝口感。
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法图解4

步骤4

最后,出锅。把剩下的牛奶倒进去搅拌就可以。当然,喜欢厚一点就少放写牛奶,喜欢薄一点就多放些牛奶啦

牛奶燕麦片的烹饪技巧

为什么一定要煮?真的,牛奶加热了就特别香。只放一部分牛奶,主要考虑煮沸可能会破坏营养。只放一部分让燕麦吃饱牛奶,再把剩下的牛奶倒入。既不影响口味,又不影响营养。当然啦,我不喜甜,觉得太淡的朋友可以适量加糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-12-31 11:09:11

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