干果沙拉

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简单又健康的干果沙拉，做起来一点也不费力，喜欢的亲们可以试试哦~干果除了做饼干、做蒸糕、或直接当零食，原来搭配胡萝卜和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起来很有层次感。

干果沙拉的用料

干果 20克 胡萝卜 50克
玉米 50克 香蕉 1根
豌豆 50克 盐 3克
沙拉酱 适量

干果沙拉的做法

干果沙拉#果瑞氏#的做法图解1

步骤1

备好食材：干果、香蕉、胡萝卜、豌豆、玉米
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解2

步骤2

胡萝卜、香蕉分别去皮、切小块，玉米剥粒、豌豆洗净
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解3

步骤3

烧开适量水，调入盐，除了干果和香蕉外，其它食材放入锅中焯熟
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解4

步骤4

捞起沥干水
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解5

步骤5

倒入大碗中，放入香蕉块和干果
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解6

步骤6

调入沙拉酱拌匀即可
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解7

步骤7

成品图
干果沙拉#果瑞氏#的做法图解8

步骤8

成品图

干果沙拉的烹饪技巧

煮水时放入适量盐，这样可以保持食材色泽亮丽提升口感。焯熟时先放入难熟的豌豆煮2分钟，再放入胡萝卜和玉米粒焯熟，取出拌入沙拉酱即可。食材可以自己随意搭配，不拘一格尝试美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-09

©本菜谱的做法由 食尚煮易爱下厨 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌

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