健身.无油版燕麦全麦华夫饼

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爱健身的樱子
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樱子104斤通过不断饮食和健身，慢慢身材好了94斤 ，早上随意这么搭配一款，非常好，一起研究美食！

健身.无油版燕麦全麦华夫饼的用料

燕麦 10g 低脂肪牛奶 20g
核桃 3颗 全麦粉 10g
奇亚籽 1g 其余自己喜欢的都搭配进去

健身.无油版燕麦全麦华夫饼的做法

健身.无油版燕麦全麦华夫饼的做法图解1

步骤1

忘记拍照了，将喜欢的材料融合一起，倒入华夫饼机、操作简单、上班族来得及
健身.无油版燕麦全麦华夫饼的做法图解2

步骤2

搭配自己做的酸奶，赞

健身.无油版燕麦全麦华夫饼的烹饪技巧

无糖，无油，低卡路里，适合健身，小孩子，老人吃，在搭配酸奶超级赞
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-20

©本菜谱的做法由 爱健身的樱子 编写，未经授权不得转载

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