蜜汁番薯干

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恬萝姑娘
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小年要来了，大年还会远吗！ 我已经可以预见到自己一周之后胡吃海塞长胖十斤（以上）的杯具状况了，所以，趁着还没过年赶紧做点健康的零嘴儿，到时候不管是客人来还是自己看电视的时候吃，都不会像吃油炸食品那么有负罪感啊哈哈~（但是，油炸的东西是真的好吃额……）除了天然的蜂蜜之外完全无添加，超级有嚼劲，加上两次晒干的方法，简直甜到不行哦！

蜜汁番薯干的用料

红心番薯 数个 蜂蜜 1勺

蜜汁番薯干的做法

蜜汁番薯干的做法图解1

步骤1

红心番薯表皮洗洗干净，到微波炉里面高火2分钟-4分钟，不要全熟，用竹签能戳动就行
蜜汁番薯干的做法图解2

步骤2

然后用刀把番薯的皮削掉
蜜汁番薯干的做法图解3

步骤3

切成1厘米左右的厚片
蜜汁番薯干的做法图解4

步骤4

放到烤箱里面，100-120度，先低温烤制1小时
蜜汁番薯干的做法图解5

步骤5

放到架子上面，到外面晒成硬硬的红薯干
蜜汁番薯干的做法图解6

步骤6

然后准备第二次加工，1勺蜂蜜加到1大勺清水中化开
蜜汁番薯干的做法图解7

步骤7

然后小心的涂在每片番薯上，等吸收了以后再涂一遍
蜜汁番薯干的做法图解8

步骤8

等到两次都吸收了之后，放到蒸锅上，蒸20分钟重新回软，然后再次晾干即可~
蜜汁番薯干的做法图解9

步骤9

蜜汁番薯干的做法图解10

步骤10

蜜汁番薯干的做法图解11

步骤11

蜜汁番薯干的烹饪技巧

1、不要全熟，红心番薯含水比较高，全输了就——切不成片了；全没熟就——只能晒成很硬的干片； 2、同样因为含水量比较高，所以最好切片的时候厚一点； 3、也可以直接晒，用烤箱会让第一次晒制的进度快很多； 4、也可以不放蜂蜜直接蒸，看自家喜欢咯~ 5、一定要蒸一遍，这样会很柔韧而且更甜，蒸软了之后风干放一天就行了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-31

©本菜谱的做法由 恬萝姑娘 编写，未经授权不得转载

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