五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！

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格子木
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作为苦逼的上班族，每日早晨都为了能多睡一会而放弃重要的早餐，在外面买有时候会拉肚，自己肠胃不是很好，后来开始减肥，早餐就变得至关重要，快速而美味的食物成为我整日主要的营养补给，今天和大家分享的是近日出镜率比较好的早餐，希望各位能喜欢。

五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的用料

吐司片 2个 芝士片 1片
鸡蛋 1只 培根片或午餐肉 1到2片
生菜或圆白菜丝 若干 千岛酱、番茄酱、黄芥酱 根据喜好任选其一

五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的做法

步骤1

准备的食材合照如下，酱料可以根据自己喜欢的味道自行选择，例如我喜欢千岛酱，男票喜欢番茄酱！
五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的做法图解2

步骤2

我用的是煎饼锅，不粘并且同时可以做好几样，比较快捷！不粘锅也可以操作。在锅上倒少许油，待锅热了将鸡蛋、香肠、培根放在上面煎制！培根我喜欢煎的时间长一些，感觉油会少一些，否则感觉好罪恶

步骤3

所有的食材分别制作好了，现在开始组装，吐司片放上芝士片、再放上煎好的鸡蛋、再放培根片或午餐肉、再放一些实蔬，挤上自己喜欢的酱料，最后封顶！当当当当........
五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的做法图解4

步骤4

倒一杯牛奶、或咖啡、或果蔬汁，配上少许沙拉，丰富的早餐便展现在你的面前，给一天带来无限活力！
五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的做法图解5

步骤5

成品图，图片横过来不能全入镜........就竖过来了...

五分钟营养早餐，善待忙碌的自己！的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-18

©本菜谱的做法由 格子木 编写，未经授权不得转载

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