西红柿炒散花菜

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幸福小精灵静静
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菜花大家都比较喜欢吃，散菜花是菜花的一种，味道更鲜美，口感更清脆，散花菜全称青梗松花菜，花梗较一般花椰菜颜色绿，因花梗更加细长，花球松散，所以称为散花菜；主要区别看花梗颜色，从口感上，青梗松花菜耐煮食，脆而不烂，糖分含量、维生素含量均高于普通花菜。酸酸甜甜开胃爽口。

西红柿炒花菜的用料

开花菜 1/4 西红柿 1个
胡萝卜 1/2 油 2勺
盐 1茶匙 水 4勺

西红柿炒花菜的做法

西红柿炒散花菜的做法图解1

步骤1

散花菜掰小朵洗净沥干水分
西红柿炒散花菜的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮洗净，切菱形块
西红柿炒散花菜的做法图解3

步骤3

锅中热油，油热放入葱花炒香，加入西红柿翻炒，待西红柿变软，淋入适量水
西红柿炒散花菜的做法图解4

步骤4

炒至汤汁粘稠
西红柿炒散花菜的做法图解5

步骤5

加入散花菜和胡萝卜翻炒片刻
西红柿炒散花菜的做法图解6

步骤6

撒适量盐，（喜欢甜味的可以➕少量糖）翻炒均匀，美味的西红柿散花菜菜，西红柿汁酸酸好开胃，散花菜甜甜好口感。酸酸甜甜特别美味。

西红柿炒花菜的烹饪技巧

1. 市面的西红柿比较硬，多炒一会炒出红汤。2.喜欢吃甜的可以放少许糖。3.菜汤拌米饭或者泡饼味道都特别好，嘟嘟的最爱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-23

©本菜谱的做法由 幸福小精灵静静 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒锅 锅具 素菜 中国菜

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