便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉

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北京的风还是呼呼呼的刮，时不时的就要把衣服上的帽子扣在脑袋上，以防在风中凌乱。而三月在即，我想我们都受够了寒冷，对春天的憧憬开始于办公室里长腿姐姐们的谈论，讨论着那千古不变的减肥话题。说起减肥这件事，我没有太多成功的经验，但也一直挣扎着，然后发现了摸索和结识的乐趣，甚至关于吃的精髓。 现在年龄越长越发现，我可以什么都爱，却万万不能什么都不爱，爱吃爱玩爱看书，然后和朋友聊天聊得漫无边际，和同事说段子笑的前仰后合，和爱人腻在一起也不会无聊的没事干，毕竟身后的厨房，一直在等我……

便当沙拉的用料

鳕鱼 适量 午餐肉 适量
生菜 适量 水萝卜 5个
小番茄 11个 鹌鹑蛋 8个
黄瓜 一根 丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）
海鲜酱油 少量 花椒粉 少量

便当沙拉的做法

便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

不放油干煎午餐肉至发黄发焦；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

解冻的鳕鱼要挤干水分，混合少量的料酒、海鲜酱油、花椒粉，少量涂抹在鳕鱼两面，腌制几个小时随你啦；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

这种自制沙拉里感觉鹌鹑蛋必不可少for me;
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

超甜的小番茄；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

今天水萝卜和黄瓜是搭档；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

现在你俩长一样了；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

左边的打算用酱是：浓稠的酸奶和黑胡椒；右边的还是丘比沙拉汁。

便当沙拉的烹饪技巧

1.鳕鱼别煎过了； 2.蔬菜别放太少，肉类别放太多； 3.用心就会好看又好吃； 4.拜了个拜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-23

©本菜谱的做法由 这个豆子 编写，未经授权不得转载

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