[养生食疗]红糖小米粥

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这方子来自药膳养生一书。小米有丰富的蛋白质，含铁量是大米的4.8陪，健胃，补虚损。红糖含有益母草的成分，还含钙，铁，苹果酸，柠檬酸，胡罗卜素等人体必须品。红枣补血佳品。此方可缓解血虚，健脾胃。

[养生食疗]红糖小米粥的用料

红糖 适量 小米 100g
红枣 随意放

[养生食疗]红糖小米粥的做法

[养生食疗]红糖小米粥的做法图解1

步骤1

小米，红枣洗净放锅里加适量水，大火煮开后转小火慢煮
[养生食疗]红糖小米粥的做法图解2

步骤2

米开花，枣熟后加糖即可。(为了浓稠的口感，我又用面粉钩点芡)

[养生食疗]红糖小米粥的烹饪技巧

一天2次，半月为一疗程。坚持吃出好气色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-25

©本菜谱的做法由 微笑owgj 编写，未经授权不得转载

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