蒸山药
山药营养丰富,功效多样化,含有蛋白质、β-胡萝卜素、维生素B群、维生素C、钙、磷和铁等成分,还含有多种氨基酸、淀粉酶(健脾胃)、粘液质(可增骨骼)等。枸杞则是清热明目。玫瑰花活血养颜。
蒸山药的做法
蒸山药的烹饪技巧
山药具有收敛作用,可以止泻,所以习惯性便秘的人不宜多吃山药;
山药的含钾量非常高,而肾功能不好的人,钾代谢能力比较差,所以不宜吃太多山药。
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创建时间:2016-02-28
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