山药大枣粥

精品
5.4万 浏览 1164 收藏
收藏
耀婕
耀婕 耀婕
＋ 关注


惊蛰节气饮食调理最重要的是“养肝去燥”。因此，在惊蛰节气中，我们应多吃些养肝去燥的食材。 如豆类制品、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、蓝莓、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类、枸杞、山药等。 惊蛰肝气舒散，应多吃生发类食材。 如豆苗、香椿苗、洋葱、韭菜等。

山药大枣粥的用料

山药 一小根 大米 20g
红枣 2-3颗

山药大枣粥的做法

山药大枣粥的做法图解1

步骤1

山药洗净去皮，切滚刀块备用。
山药大枣粥的做法图解2

步骤2

大米淘洗干净，红枣洗净去核。
山药大枣粥的做法图解3

步骤3

将大米、山药和红枣放入电饭煲，加适量清水，启动煲粥模式。
山药大枣粥的做法图解4

步骤4

模式结束后即可。

山药大枣粥的烹饪技巧

功效作用：健脾、润燥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-17

©本菜谱的做法由 耀婕 编写，未经授权不得转载

山药大枣粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

山药大枣粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 山药大枣粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 山药大枣粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活