韭菜炒猪肝

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惊蛰节气饮食调理最重要的是“养肝去燥”。因此,在惊蛰节气中,我们应多吃些养肝去燥的食材。 如豆类制品、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、蓝莓、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类、枸杞、山药等。 惊蛰肝气舒散,应多吃生发类食材。 如豆苗、香椿苗、洋葱、韭菜等。 参与活动: #别人家的宝宝吃什么?#

食材清单

猪肝 500g 韭菜 200g
15g 2-3瓣
干淀粉 少许 适量
白胡椒粉 少许 30ml

烹饪步骤

韭菜炒猪肝的做法图解1

步骤1

处理好的猪肝切片,加入盐、白胡椒粉、醋和干淀粉抓匀,腌制10分钟。
韭菜炒猪肝的做法图解2

步骤2

葱和蒜切片备用,韭菜洗净切段。
韭菜炒猪肝的做法图解3

步骤3

锅中放油,油热后放入葱蒜片炒香,下入猪肝片翻炒片刻。
韭菜炒猪肝的做法图解4

步骤4

将韭菜放入锅中,炒至韭菜变软后加盐调味后即可盛出。

小贴士

功效作用:补肾、养肝 猪肝清洗方法: 1.清水中加入两勺白醋,将猪肝放入白醋水中浸泡30分钟。 2.将浸泡后的猪肝切片,放入清水再浸泡10分钟即可。

创建时间:2016-03-17 17:20:59

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