木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹

精品
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木瓜是贵族水果之王,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压,同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜,滋阴润肺,银耳中富含胶原蛋白,长期食用皮肤会很好,其功效相当于燕窝,俗称穷人的燕窝。

食材清单

木瓜 半个(木瓜碗半个另计) 银耳 1朵
冰糖 适量 桂圆 50克

烹饪步骤

木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解1

步骤1

银耳提前泡发,泡2—3小时为宜,不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解2

步骤2

泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解3

步骤3

放入炖锅,一次性加入足够的水量。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解4

步骤4

大火煮开转小火炖半小时,炖至银耳粘糯出胶。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解5

步骤5

加入桂圆,冰糖。继续炖10分钟。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解6

步骤6

最后把木瓜块倒进去
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解7

步骤7

5分钟之后关火OK
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解8

步骤8

剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹,木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解9

步骤9

木瓜银耳羹喝起来
木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹的做法图解10

步骤10

美容减脂羹

小贴士

银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶,一次性加足水量中途不要加水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-20 16:11:24

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