秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）

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尾尾靓
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福州春雷阵阵， 时而细雨，时而瓢泼， 阳春三月却埋汰了不少周末， 今日依旧细雨绵绵， 冰箱里有妈妈买的鱼和鸡腿， 心想刚好不是可以焖锅做起么

酱汁焖锅的用料

黑鱼 1条 鸡腿 2个
鸡爪 8个 鸡中翅 6个
黄油 80ml 地瓜 1个
莴笋 1条 胡萝卜 1条
洋葱 1个 黑木耳 100g
蒜头 2个 甜面酱 200g
辣椒酱 3勺 老干妈 1勺
蚝油 2勺 番茄酱 1勺

酱汁焖锅的做法

秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解1

步骤1

准备所有材料，黑鱼和鸡腿鸡翅鸡爪切块提早半小时用生姜料酒盐巴胡椒粉等腌制半小时，配菜切条
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解2

步骤2

准备一个厚底不粘锅，黄油加热融化
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解3

步骤3

先放蒜头和洋葱炝锅，接着把别的配菜和黄油充分混合，
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解4

步骤4

把鸡肉和鱼等均匀的摆在配菜上加盖，准备电磁炉1800瓦火力焖18分钟
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解5

步骤5

焖到锅盖上大水珠滑落的时候（大约七八分钟）抖下锅防止粘锅或者迅速开锅轻轻铲下
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解6

步骤6

焖的过程中我们可以调酱汁，甜面酱，番茄酱，蚝油，辣椒酱，老干妈充分混合
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解7

步骤7

不爱吃辣的可以不放辣椒酱
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解8

步骤8

18分钟后把秘制的酱汁淋到鱼肉上面，继续焖5分钟
秘制酱汁焖锅（黑鱼鸡肉）的做法图解9

步骤9

拌匀，成品出锅，可以香菜葱花点缀，我忘记买了

酱汁焖锅的烹饪技巧

不爱吃辣酱的可以不放，焖到七八分钟的时候用铲子铲下锅底或者抖下锅防止粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-20

©本菜谱的做法由 尾尾靓 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 午餐 7-17岁 中国菜 儿童青少年

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