鱿鱼炒菠菜

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鱿鱼炒菠菜的用料

菠菜 250g 鱿鱼圈 6个
蒜瓣 3颗 盐 适量
胡椒 适量 鸡精 少量

鱿鱼炒菠菜的做法

步骤1

菠菜洗净滤干，蒜头切片 鱿鱼圈解冻切断。

步骤2

菠菜下开水焯1-2分钟捞起，冷水冲，滗干水分待用。

步骤3

热锅倒油，放入蒜片爆香，倒鱿鱼继续翻炒至鱿鱼边微黄。

步骤4

开大火，将菠菜下锅翻炒，加点水，炒到菠菜变软。

步骤5

加入适量盐，胡椒，味精，炒匀后关火。一盘好吃营养的鱿鱼炒菠菜就完成啦

鱿鱼炒菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-24

©本菜谱的做法由 Q_Q秋秋 编写，未经授权不得转载

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