中式煎三文鱼

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三文鱼性平味甘，有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,明目,降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

中式煎三文鱼的用料

三文鱼 300g 鸡蛋 1个
面粉 50g 盐 1匙
黑胡椒粉 0.5匙 五香粉 0.5匙
糖 美极鲜味汁 0.3匙

中式煎三文鱼的做法

中式煎三文鱼的做法图解1

步骤1

我家大宝贝特别喜欢吃三文鱼，今天就为她做一份别样的三文鱼
中式煎三文鱼的做法图解2

步骤2

三文鱼清洗干净去掉鱼皮备用
中式煎三文鱼的做法图解3

步骤3

三文鱼切成片最好是在没有化冻的时候比较好切
中式煎三文鱼的做法图解4

步骤4

准备煎三文鱼的面糊，容器中放入面粉、鸡蛋、黑胡椒粉、五香粉、盐、糖
中式煎三文鱼的做法图解5

步骤5

加入适量的水搅拌均匀
中式煎三文鱼的做法图解6

步骤6

切好的三文鱼片在面糊中沾匀
中式煎三文鱼的做法图解7

步骤7

不粘锅中放入底油加热裹好面糊的三文鱼摆入锅中
中式煎三文鱼的做法图解8

步骤8

一定要中小火煎制一面煎好再煎至另一面，煎成金黄色即可
中式煎三文鱼的做法图解9

步骤9

煎好的三文鱼摆入装饰的竹筐中
中式煎三文鱼的做法图解10

步骤10

三文鱼这样吃也是别有一番滋味
中式煎三文鱼的做法图解11

步骤11

三文鱼的营养价值超高，特别适合老人和孩子吃
中式煎三文鱼的做法图解12

步骤12

配着小酒更加鲜美
中式煎三文鱼的做法图解13

步骤13

因为爱所以才会做出更美味的食物噢
中式煎三文鱼的做法图解14

步骤14

幸福是这样滴
中式煎三文鱼的做法图解15

步骤15

亲们开始行动吧

中式煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-25

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