减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】

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分分钟就能搞定的火腿低脂餐，平衡营养，兼顾减肥与健康。

火腿沙拉的用料

火腿 芝麻
柠檬 牛油果
芝麻菜 黄瓜
橄榄油 醋

火腿沙拉的做法

减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解1

步骤1

先将芝麻放入锅中，翻炒熟盛出
减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解2

步骤2

将芝麻菜和黄瓜洗净
减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解3

步骤3

把黄瓜切成半圆形片
减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解4

步骤4

将醋倒入碗中，加一点橄榄油，再将芝麻放入其中。
减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解5

步骤5

将柠檬切开挤一些柠檬汁，搅拌均匀。
减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法图解6

步骤6

把牛油果去核切成片。再将火腿撕成片状。将所有新鲜时蔬和火腿放入碗中，淋上酱汁搅拌均匀即可。

火腿沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-28

©本菜谱的做法由 幽幽风格 编写，未经授权不得转载

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    / 7 减肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】 的做法步骤

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