减肥瘦身蔬菜沙拉

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老公健身期间的晚餐

减肥瘦身蔬菜沙拉的用料

紫甘蓝 少量 洋葱 少量
黄柿子椒 少量 圣女果（熟透了的小西红柿，相比其他料放的多一些） 适量
苦菊 少量 黄瓜 少量
鸡蛋 少量 盐 1小勺（尽量少）
黑胡椒 半小勺 柠檬汁（半个柠檬挤汁不用挤干差不多就行） 少许
生抽（特别少量的跟柠檬汁差不多就行） 少许 黑芝麻 少许
酸奶（冷的） 一罐

减肥瘦身蔬菜沙拉的做法

减肥瘦身蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

选择不同颜色的蔬菜，每种取一点点，洗净撕成小块或小段（洋葱请切细丝越细越好洋葱少放）
减肥瘦身蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

所有菜洗好撕好后，加所有调料，然后拌。所有菜段长度5厘米左右即可，圣女果对半切。
减肥瘦身蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

因为鸡蛋不方便搅拌，所以没放里面煮完了直接剥就着沙拉皮吃了~~~

减肥瘦身蔬菜沙拉的烹饪技巧

小西红柿多方，西红柿为减肥圣品。洋葱少放，切得要细。酸奶放冰箱里冷藏一下下，冰冰凉凉的最佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-30

©本菜谱的做法由 喵大一 编写，未经授权不得转载

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