凉拌莴笋

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莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的 钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

凉拌莴笋的用料

莴笋 200g 盐、味精、香油 适量

凉拌莴笋的做法

凉拌莴笋的做法图解1

步骤1

莴笋一棵，实际根本用不了这些
凉拌莴笋的做法图解2

步骤2

洗净刮去外皮筋
凉拌莴笋的做法图解3

步骤3

擦成丝丝
凉拌莴笋的做法图解4

步骤4

添加盐、味精、香油拌匀即可

凉拌莴笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-01

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