塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉

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前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰 可是我...我的水桶腰...就别提了... 夏天又快来了,真可恶,又到了露肉的季节!! 好吧,立定决心要大减一番!!吃素的餐单又要捡起来了~ 参与活动: #豆果5周年,蛋糕盛典#

食材清单

生菜 1颗 玉米 1根
胡萝卜 半根 黄瓜 1根
沙拉酱 适量

烹饪步骤

塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材,玉米取粒备用
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

生菜、胡萝卜洗净去皮切成粒,青瓜也切成粒
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

胡萝卜跟玉米粒放入开水中焯一下,焯熟
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

加入青瓜里,生菜切成小截,挤入沙拉酱
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

拌均匀即可
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

减肥餐,所以沙拉酱不要放太多哦

创建时间:2016-04-09 11:35:59

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