无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--秀午餐#

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还在吃油炸食品吗，长肉啊亲们~~新进一款出口的原单空气炸锅，超好用啊，绝对懒人、单身狗美食利器，以前一直想买个烤箱来着，想了又想还是觉得买了肯定也用不了几次，还是算了吧，自从收了这个炸锅，感觉又多了个玩具一样，关键是预热不像烤箱时间那么长，搬动一下也不会很沉，无油炸鸡翅啊什么的很好吃，健康得很，也不用担心吃个鸡翅要长很多肉了，哇哈哈哈哈哈~（微信15253207648）

午餐的用料

排骨 生抽、老抽
葱段 姜片
糖 少量

午餐的做法

无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解1

步骤1

排骨洗一下清水浸泡两三个小时去一下血水，中途换换水（微信15253207648）
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解2

步骤2

葱姜切好，倒入适量生抽、老抽抓匀，爱吃甜口的撒点白糖，爱吃咸口的就生抽老抽就行，不用盐也可以
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解3

步骤3

扔进冰箱腌制，我是早上扔冰箱的，腌了一上午，时间不充足的半小时也行
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解4

步骤4

炸锅预热5分钟，腌好的排骨扔进去，200°定时20分钟，好了，玩去吧
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步骤5

中途抽出炸篮翻一下排骨，会炸的均匀哦
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步骤6

听到“叮”的一声就可以出锅了，无油健康版炸排骨上桌喽~~
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解7

步骤7

我因为多余铺了层铝箔纸，感觉还欠点火候，所以又180°多炸了5分钟，吃起来口感很好哦，外酥里嫩，不像油炸的那么油腻腻的
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解8

步骤8

好好吃，早上炸的面包块没吃完，又扔回空气炸锅回炉一下，口感变得更酥脆了，不像烤箱再回炉的话会发硬，考虑可以把面包块切小点炸一锅当脆脆的小零食吃，哈哈
无油烤肉 美味排骨--空气炸锅--#离开肉不能活#秀午餐#的做法图解9

步骤9

一滴油没用，光排骨自身的油就炸出来这么多。。。。好吓人。。。这款炸锅因为是设计的不粘层篦子式炸篮而不是丝网的，所以清洗起来很简单，用完了直接在接油锅里面倒水没过炸篮底层，滴上点洗洁精泡着，吃完饭洗碗布一抹就洗好了

午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 慢调调儿 编写，未经授权不得转载

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