凉拌木耳

精品
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又快入夏了,健身减肥的MM还在为吃什么而发愁吗?来款凉拌木耳吧,木耳被称为"素中之王"补铁养血,清肠胃,防血栓,可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉,抗癌排毒,是非常好的减肥菜品哦~做起来简单快捷,你懂的!

凉拌木耳的用料

木耳 50g 葱白 1小节
泡椒 1-2勺 酱油(味极鲜) 2勺
陈醋 1勺 白糖 少许

凉拌木耳的做法

凉拌木耳#减肥菜谱#的做法图解1

步骤1

木耳冷水泡发,清洗干净,沥水备用。
凉拌木耳#减肥菜谱#的做法图解2

步骤2

锅中烧开水,放入木耳氽烫1一2分钟捞出过冷水沥出备用,(烧水期间准备配料:葱白切丝,剁椒2勺,酱油2勺,1勺陈醋,调成汁)
凉拌木耳#减肥菜谱#的做法图解3

步骤3

将氽烫过过冷水的木耳撒上少许盐,一点点白糖,拌入其他调料:剁椒、葱丝、酱油、醋,拌匀即可。

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-04-09 14:15:10

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