减脂神器！鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉豆腐汤

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减脂神器！鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉豆腐汤的用料

鸡胸肉500g鸡蛋清1个豆腐一块木耳少许黄瓜半根西红柿一个葱姜 料酒酱油盐葡萄籽油香油

减脂神器！鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉豆腐汤的做法

步骤1

1:葱姜切末，鸡胸肉剁泥，豆腐抓碎，搅拌，倒入料酒酱油，一点点盐（起到补充钾的作用）和一个鸡蛋清，搅上劲，放置20分钟

步骤2

2:坐锅烧水的同时准备菜，把蔬菜全部处理好（我嫌费劲，就切成大块的了），烧开水的同时用手汆丸子，大火烧开转小火10分钟后放入青菜煮个8分钟就可以了！注：木耳和丸子同时煮，番茄最后放，煮个2，3分钟就可以盛出来了！因为维生素c遇热极易破坏！

减脂神器！鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

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