核桃双豆浆

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核桃双豆浆的用料

核桃 20g	黄豆 70g
红豆 30g	白砂糖适量

核桃双豆浆的做法

步骤1

将核桃、红豆、黄豆分别洗干净

步骤2

把食材放入料理杯中，并加入1400ml的清水

步骤3

选择“豆浆”模式，并启动机器

步骤4

机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味，开动料理机搅拌十秒左右即可

核桃双豆浆的烹饪技巧

1.核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等非常有效； 2.红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3.黄豆具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效； 4.虽然没有加入糯米或大米，但做出的豆浆因为加入核桃的缘故，所以比水略稠一点，喜欢稀豆浆的朋友可以不加核桃或减少核桃分量。料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）
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创建时间:2016-04-13

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