低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。

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爱上番茄炒蛋的那个夏天
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昨天去买了袋全麦面包，关于吐司的吃法很多种，今天就是其中一种啦，咬一口下去，芝士和牛肉片爆浆出来带一点点咸香味，加上酸奶和香蕉的甜糯口感。真的很不错哟。再配上一杯香蕉香梨奶昔。营养又丰盛。

西多士的用料

全麦吐司 芝士片
牛肉火腿 酸奶
香蕉 鸡蛋
纯牛奶

西多士的做法

低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解1

步骤1

吐司切掉边，因为想吃不同口感，所以用三片做双层的。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解2

步骤2

铺一片牛肉火腿
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解3

步骤3

芝士我是用这种减脂50%的，毕竟是要减肥的人。铺一片芝士。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解4

步骤4

再夹一层牛肉片
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解5

步骤5

把其中一片用擀面杖压平来，这样做不来不会太厚。夹在中间。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解6

步骤6

用酸奶代替果酱，更营养更健康哟。再铺上香蕉。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解7

步骤7

鸡蛋加纯牛奶搅拌均匀
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解8

步骤8

将吐司层放进去充分沾染上蛋液。每个边边角角都要有哟。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解9

步骤9

整个放入无油的电饼铛中3分钟左右，就可以了。
低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法图解10

步骤10

美味又营养的爆浆西多士就好啦，配上一杯香蕉香梨奶昔，昨天喝的口感非常好，所以今天继续。哈哈哈。

西多士的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-14

©本菜谱的做法由 爱上番茄炒蛋的那个夏天 编写，未经授权不得转载

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