鸡胸肉低脂餐

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鸡蛋黄可以只吃一个哦

鸡胸肉低脂餐的用料

鸡胸肉 100g 秋葵 50g
牛奶 150g 鸡蛋 2个
香蕉 1根 红豆薏米燕麦 100g
料酒,生抽 适量 1片

鸡胸肉低脂餐的做法

鸡胸肉低脂餐的做法图解1

步骤1

鸡胸肉先用料酒,酱油腌制半小时。在锅里倒点油,用生姜片抹一遍在用小火煎,其他的只要用水煮就可以了。

鸡胸肉低脂餐的烹饪技巧

红豆薏米提前一个晚上泡好哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-04-23

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