双丝虾仁

精品
6673 浏览 20 收藏
收藏
石榴树2008
石榴树2008 石榴树2008
＋ 关注


莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。另外莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是维A的前体，有补肝明目的作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞，胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。 虾仁含有丰富的蛋白质和钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，对于生长中的宝宝来说，多吃虾仁可以长高高哦。

虾仁的用料

莴苣 500克 胡萝卜 200克
虾 9只 米醋 适量
糖 适量 盐 适量
亚麻籽油 适量

虾仁的做法

双丝虾仁的做法图解1

步骤1

鲜虾去壳，背部用刀切开，
双丝虾仁的做法图解2

步骤2

用牙签把泥线取出来，
双丝虾仁的做法图解3

步骤3

莴笋去皮，切段
双丝虾仁的做法图解4

步骤4

胡萝卜切段切丝，莴笋切丝，
双丝虾仁的做法图解5

步骤5

锅里添适量清水烧开，放少许盐，去虾仁焯水，
双丝虾仁的做法图解6

步骤6

锅热后，放适量格琳诺尔有机亚麻籽油，待油稍热，放入胡萝卜丝翻炒几下，关火，因为格琳诺尔有机亚麻籽油低温烹炒，才能保证其营养不流失，另外胡萝卜只有油炒过，才能最大限度的被人体所吸收，
双丝虾仁的做法图解7

步骤7

莴笋放一点盐，杀出水份，
双丝虾仁的做法图解8

步骤8

辅料放一起拌匀，
双丝虾仁的做法图解9

步骤9

倒入双丝和虾仁，再倒入亚麻籽油，拌匀，最后摆盘。

虾仁的烹饪技巧

胡萝卜只有油炒过，才能最大限度的被人体所吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-23

©本菜谱的做法由 石榴树2008 编写，未经授权不得转载

虾仁的其他做法更多

上传我做的这道菜

虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 双丝虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 双丝虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活