红豆莲子羹

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苏泊尔真磨醇浆机，外面时尚，颜色白红搭配，非常清新。分体式的构造，造型大气。从第一眼看到，就爱上”她“了。内桶是食品级304不锈钢材料，让使用者更加安心！“她”有免滤湿豆、干豆、五谷豆浆、粗粮米糊、玉米汁、养生汤、绿豆沙、清洗“的功能。功能真的好强大。我先做了这道红豆莲子羹。 对于上班族、电脑族来说，一天下来，运动的机会很少，所以脾胃运行得就差，体内的湿气也不易排出。再加上工作压力大，睡眠少，所以在情绪和身体上也经常会出现心急、火大、口舌生疮、没有食欲的情况。 红豆有健胃生津、祛湿益气的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等微量元素，对于缓解疲劳、促进血液循环、增强抵抗力有着很好的效果。 而莲子呢，有清热降火、降低血压、促进睡眠的功效。体虚和脾胃虚寒的人，食用莲子要适量，并且要把莲子中间的小绿芯去掉。

红豆莲子羹的用料

红豆 3/5杯 莲子 22枚
冰糖 适量 清水 1000毫升
表面装饰淡奶油 数滴

红豆莲子羹的做法

红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解1

步骤1

适量的红豆和莲子准备好，挑去杂豆、坏豆
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解2

步骤2

洗两遍，然后清水中泡发
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解3

步骤3

泡好的红豆莲子倒进豆浆机中，水有些发白不要紧，这是莲子泡软后里面的淀粉渗透出来了，如果想吃糖的，在这时可以放入几粒冰糖
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解4

步骤4

通电，选择”五谷豆浆“功能就可以了
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解5

步骤5

25分钟左右，红豆莲子羹就做好了，看，很细腻，一点渣都没有，而且还稠乎乎的，可以盛入碗中直接喝了
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解6

步骤6

6. 我来给红豆莲子羹做个拉花：盛一碗羹到碗中，等两分钟待羹处于静止状态时，表面滴几滴淡奶油
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解7

步骤7

7. 用干净的牙签从外圈第一个奶油点，一直向下向左向内划动，形成一圈流畅的心形
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解8

步骤8

拉花之后的红豆莲子羹是不是高大上了
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解9

步骤9

给心爱的TA做一杯吧
红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#的做法图解10

步骤10

清火、祛湿、补气血、助睡眠的红豆莲子羹

红豆莲子羹的烹饪技巧

红豆和莲子的量可以根据食用量来增减，但也要考虑到机器的建议量； 红豆和莲子提前泡发，个人觉得比干料更香、更润； 拉花可以随个人喜欢和时间安排来决定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-03

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 苏泊尔

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