芒果炒蛋#德国Miji爱心菜

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芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。 芒果炒蛋营养丰富，给老爸好好补补补了。

芒果炒蛋的用料

芒果 250g 鸡蛋 100g
油 5ml 盐 3g
香葱 10g

芒果炒蛋的做法

芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解1

步骤1

芒果
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解2

步骤2

芒果去皮和核。
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解3

步骤3

鸡蛋打成浆。加少量盐。
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解4

步骤4

油煎鸡蛋饼。
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解5

步骤5

放入芒果。翻炒。
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解6

步骤6

加点盐，翻匀。
芒果炒蛋#德国Miji爱心菜的做法图解7

步骤7

装盘。

芒果炒蛋的烹饪技巧

鸡蛋和锅里分别放盐。 想省力买一只大芒果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-04

©本菜谱的做法由 上海五香豆 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 咸甜 咸 果香味

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