丰满的黑美人:养生黑米粥

精品
25.8万 浏览 2698 收藏

小小的一碗黑米粥里面包含了很多内容,桂圆、山药、百合、枸杞等,春季养生,养肝润燥,营养丰满的黑美人

养生黑米粥的用料

黑米 80g 大米 65g
糯米 10g 800g
山药 小半根 干桂圆 8-10个
百合干 一小撮 枸杞 一小把
红糖 适量

养生黑米粥的做法

丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解1

步骤1

准备好食材
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解2

步骤2

百合干用温水浸泡
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解3

步骤3

混合黑米大米和糯米,洗净
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解4

步骤4

加入桂圆和百合
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解5

步骤5

加入500ml左右的清水
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解6

步骤6

电热蒸煮饭盒先煮30分钟
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解7

步骤7

加入山药片(山药片不要切得太小,容易煮烂),再加入300ml的清水(感觉第一次百合加得不多所以我又加了一次百合)
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解8

步骤8

再煮30分钟,加入红糖拌匀
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解9

步骤9

装盘,撒上枸杞(我不喜欢吃煮得太烂的枸杞,枸杞的吸水性很好,加入粥里一会就能吸饱水)
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解10

步骤10

成品
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解11

步骤11

成品
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法图解12

步骤12

成品

养生黑米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-05-04

你当前的位置:豆果美食 > 丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活