芥兰甜豆胡萝卜

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我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！全球优选食材，自建全程物流，12道工序确保食材新鲜，12000平米自动化中央厨房，全品类新鲜到家，我厨净菜免洗免切。更多内容请关注我厨生鲜。 我厨清淡爽脆的素食菜肴，芥兰和胡萝卜的美味搭配，解劳乏、明目健胃，适合忙碌的上班族。 肉食的诱惑往往会让自己好不容易积攒下来的减肥成果毁于一“餐”， 其实素食换一种做法，也很美丽，碧绿油亮的甜豆诱人食欲，这道菜富含健康的植物纤维，润肠道、清脂肪，是一道美味又营养均衡的瘦身食谱。

芥兰甜豆胡萝卜的用料

大芥兰片75g*2 甜豆75g*2
胡萝卜片50g 小炒料包30g

芥兰甜豆胡萝卜的做法

芥兰甜豆胡萝卜 的做法图解1

步骤1

炒锅加水300克烧开后下盐3克，入荷兰豆，芥兰，胡萝卜煮30秒钟后沥水倒出，备用；
芥兰甜豆胡萝卜 的做法图解2

步骤2

炒锅到油30克（约两汤匙）烧热，下胡萝卜，芥兰，荷兰豆炒制30秒，依据个人口味加小炒料包翻炒均匀即可。

芥兰甜豆胡萝卜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-09

©本菜谱的做法由 我厨 编写，未经授权不得转载

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