蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#

精品
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海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血亦有止血作用。 并且含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。 参与活动: #Miji我为老爸做道菜#

食材清单

海带丝 100g 海天蒜蓉辣酱 1大勺
生抽 少许 米醋 少许
少许 鸡精 少许
1小勺

烹饪步骤

蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解1

步骤1

准备好调料
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解2

步骤2

海带放入锅中煮开至熟
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解3

步骤3

入纯净水中过凉(这时候你可以根据自己需求将海带减成适中的长短)
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解4

步骤4

这边准备将各种调料放一起
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解5

步骤5

将沥干的海带丝放入拌匀后入冰箱冷藏半小时以上食用风味最佳

小贴士

小叮咛 蒜蓉辣酱是关键,没有的你可以用蒜蓉和辣椒酱直接调配 腌制后入冰箱冷藏可以让口味更佳

创建时间:2016-05-14 11:01:32

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