紫薯小米粥

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紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能；紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。 用微波炉煮粥，真的是简单又省事，特别方便。

紫薯小米粥的用料

紫薯 80g 小黄米 40g
红糖 15g 开水 450g

紫薯小米粥的做法

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解1

步骤1

备好所需食材
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解2

步骤2

紫薯去皮后切小块
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解3

步骤3

玻璃碗中倒入开水，同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解4

步骤4

放入微波炉中（注意，不要盖盖子）
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解5

步骤5

按下“煮米饭”的功能键，再按下“开始”键，烹饪时间显示为22分钟，待运行10分钟后，也就是还剩12分钟时即可停止，此时紫薯已软烂，小米也开花了
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解6

步骤6

取出后盖上盖子可再焖一会，这样会粘稠些
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解7

步骤7

待不烫后就可以盛出食用了
紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解8

步骤8

成品

紫薯小米粥的烹饪技巧

1、红糖的量可按个人口味来调放，当然，也可以不放 2、在加热运行时，如果容器盖上盖子，稀饭受热后会溢出，所以不能加盖 3、这是美的微波炉，型号为EG720KG3-NR1、20L 700W。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-23

©本菜谱的做法由 i粗茶淡饭1 编写，未经授权不得转载
分类： 失眠 美的 电器 中国菜 美的微波炉

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