微波无刺鲈鱼

精品
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曾经因为吃鱼卡到鱼刺受过伤,所以每次吃鱼都小心翼翼担惊受怕的,家里有孩子有老人的肯定也有这个烦恼吧?鲈鱼非常好吃,鱼肉没有小细刺,只有一些大刺,所以吃鱼我首选鲈鱼。清蒸鲈鱼是道名菜,家里常做,我把鲈鱼片成鱼片再蒸,处理鱼片时把鲈鱼的大刺一律剔除出去,然后再摆盘清蒸,这样做好以后吃的时候就可以不再担惊受怕了,直接夹着鱼片吃就行了,非常享受嘿嘿。 鲈鱼肉质坚实洁白,不仅营养价值高而且口味鲜美。其实非常简单,只是把鱼肉片下来,去除大刺,然后切成连刀的两片即可,为了造型好看,把鱼的大骨架摆在中间,把鱼片均匀的摆在鱼骨两边即可,因为我家蒸锅放不下鱼盘,所以我用微波炉做的,如果你家蒸锅够大,用蒸锅做只需开锅放进去蒸6分钟即可,比平时整条蒸鱼要时间短些,因为鱼片薄很爱熟。

鲈鱼的用料

鲈鱼 600g 大葱 20g
10g 柠檬汁 2滴
香葱 10g 红椒 20g
特级生抽 20g 玉米油 20g

鲈鱼的做法

微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解1

步骤1

食材准备
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解2

步骤2

把鲈鱼去掉鳞片、内脏和鳃清洗干净用厨房纸擦干水分
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解3

步骤3

把鱼肉剔下来
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解4

步骤4

将鱼肉切成连刀的两片
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解5

步骤5

鱼身和鱼片都放入盆中挤2滴柠檬汁拌匀腌制5分钟
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解6

步骤6

小香葱和红椒切末、大葱和姜切丝备用。
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解7

步骤7

鱼盘上铺一些葱丝和姜丝,然后把鱼身立着摆放好。
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解8

步骤8

把鱼片散开摆放在鱼身两边,鱼身两边的鱼片尽量平均。
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解9

步骤9

表面再撒一些葱丝和姜丝
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解10

步骤10

盖好盖子放入微波炉内用蒸鱼档选400那档加热5分50秒
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解11

步骤11

取出鱼盘拣去表面的姜丝和葱丝,在鱼身上撒上香葱和红椒末然后浇上蒸鱼豉油
微波无刺鲈鱼#美的微波炉菜谱#的做法图解12

步骤12

烧点热油均匀的浇在鱼身上即可

鲈鱼的烹饪技巧

1一定要用微波炉专用容器,我这个微波炉1000瓦的,请根据你家微波炉的功率来斟酌一下加热时间。蒸鱼豉油的咸味就够了不必加盐。 2如果用蒸锅开锅放进去蒸六分钟即可。 3这是美的微波炉,型号为M3-L253C、规格为23L 900W。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-05-30

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