美颜瘦身汤

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戴戴I
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为什么都是适量呢？因为不知道大家到底需要吃多少，而且有的可以根据自己的喜好适量调整，如果近期自感体内湿气重，可以多加些薏仁米，天热还可以加一些绿豆。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。

瘦身汤的用料

红豆 适量 黑豆 适量
黑米 适量 糯米 适量
黑芝麻 适量 薏仁 适量
桂圆 适量 核桃仁 适量
莲子 适量 红糖

瘦身汤的做法

美颜瘦身汤的做法图解1

步骤1

红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻，洗干净，全部提前一晚，用水泡起来，豆子必须泡，才方便煮熟。（豆子泡的久，感觉都泡出豆沙了，所以我第二天煮的时候就没有换水）
美颜瘦身汤的做法图解2

步骤2

核桃仁放进去（我偷懒选择现成的，不要那种琥珀核桃啊，或是别的口味的，原味就好）
美颜瘦身汤的做法图解3

步骤3

桂圆肉放进去，不用太多，五六个就行（它就像银耳汤里的红枣一样，提味儿的作用）
美颜瘦身汤的做法图解4

步骤4

接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。
美颜瘦身汤的做法图解5

步骤5

好啦，最就这样简单完成，我喜欢自己碗里单独加糖，因为不知道大家的口味嘿嘿，要滋补一点了，还是熬的时候就加吧，效果会有所不同的。

瘦身汤的烹饪技巧

豆子都得提前泡啊。夏天贪凉，可是建议各位姐妹，吃常温的就好，女孩子受寒，真的会慢慢体现在身体上的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-01

©本菜谱的做法由 戴戴I 编写，未经授权不得转载

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