牛排套餐#爱的味道#

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本期的嘉宾刘婧在日常生活中是一位安静的美女子,性格跟名字是不是很像呢?妈妈喜欢一切美好的事物,健身、美食、电影无所不爱。同时在淘宝上经营mrd独家定制女装,也是一家美容护肤工作室的大BOSS!但是,妈妈在健身这条道路上越走越远,拍摄前小编偷瞄了一眼妈妈小肚上的小马甲线,特别性感,这是让人又羡慕、又嫉妒。

食材清单

洋葱 牛肉
柠檬 西兰花
西红柿 意面
黑胡椒
橄榄油 蒜末

烹饪步骤

牛排套餐#爱的味道#的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵
牛排套餐#爱的味道#的做法图解2

步骤2

西红柿切丁
牛排套餐#爱的味道#的做法图解3

步骤3

柠檬切成两半
牛排套餐#爱的味道#的做法图解4

步骤4

洋葱一半切片,一半切丁
牛排套餐#爱的味道#的做法图解5

步骤5

牛肉剁碎
牛排套餐#爱的味道#的做法图解6

步骤6

牛肉中加入盐
牛排套餐#爱的味道#的做法图解7

步骤7

橄榄油
牛排套餐#爱的味道#的做法图解8

步骤8

黑胡椒
牛排套餐#爱的味道#的做法图解9

步骤9

柠檬汁搅拌均匀
牛排套餐#爱的味道#的做法图解10

步骤10

西兰花焯熟
牛排套餐#爱的味道#的做法图解11

步骤11

意面煮熟
牛排套餐#爱的味道#的做法图解12

步骤12

热锅倒入橄榄油,放入洋葱圈爆香
牛排套餐#爱的味道#的做法图解13

步骤13

牛肉馅做成肉饼煎熟
牛排套餐#爱的味道#的做法图解14

步骤14

洋葱丁爆香
牛排套餐#爱的味道#的做法图解15

步骤15

西红柿炒软
牛排套餐#爱的味道#的做法图解16

步骤16

加入蒜末翻炒
牛排套餐#爱的味道#的做法图解17

步骤17

加入水翻炒
牛排套餐#爱的味道#的做法图解18

步骤18

加入适量盐翻炒,盛出
牛排套餐#爱的味道#的做法图解19

步骤19

意面过凉水
牛排套餐#爱的味道#的做法图解20

步骤20

摆盘

小贴士

正经说 今天这款宝宝餐堪比昨天的姊妹篇,同样食物种类丰富,搭配合理,制作方法得当,又不失口感,同时,它也是标准的快手餐。同样可以上猫姨推荐榜单,麻麻们照这样做下去,猫姨可以退(xia)休(gang)了。 很多人认为欧美人强壮就是因为他们常吃牛排,的确牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。孩子快速生长发育期,需要更多的蛋白质供给。细心的麻麻将牛肉剁碎再进行烹饪,对于两岁多的宝宝这样做利于消化吸收。 碎碎念 快手餐的制作,除了需要麻麻手快外,更需要提前做好准备。很多麻麻在每晚宝宝睡后,就去准备宝宝早餐的食材,麻麻们为宝宝吃到新鲜均衡的每一餐,付出了巨大的心血,这是用心才能尝到的爱的味道啊。 今天的牛肉量对于宝宝来讲稍多了些,适合同麻麻一起分享,小宝宝懂得分享也是另一种爱的味道呢。今天的宝宝餐,适合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁类饮品,如果宝宝不习惯常温饮品,搭配热的玉米汁或红豆沙也是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-06-06 15:33:32

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