【豆浆机】花生核桃豆浆

精品
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黄豆富含卵磷脂,能够帮助大脑细胞修复,强化大脑细胞,核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力,二者同食能改善脑循环,增强思维的敏锐度。

食材清单

黄豆 30g 花生 30g
核桃 10g(约5个) 黑芝麻 10g
冰糖 适量 清水 适量

烹饪步骤

【豆浆机】花生核桃豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
【豆浆机】花生核桃豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;花生、核桃洗净。
【豆浆机】花生核桃豆浆的做法图解3

步骤3

将黄豆、花生、核桃、黑芝麻倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。

小贴士


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创建时间:2016-06-15 07:12:45

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