鱼胶的作法及功效

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金龙鱼鱼胶的作法很简单，只要一个炖锅就可以完成，鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。鱼胶即鱼鳔（鱼的呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

鱼胶的作法及功效的用料

鱼胶 18克	糯耳 3克
牛奶 200克	红枣 5个
红豆 5克

鱼胶的作法及功效的做法

步骤1

先准备好食材，1、将鱼胶泡30分钟，软后清洗干净（不喜欢整个吃的话可以用剪刀剪小哦）

步骤2

红豆泡洗就可以，不用泡很久，还有糯耳清洗干净即可

步骤3

隔水炖3个小时哦，炖好之后是这样的，很黏，可以直接服用

步骤4

还有一个吃法，就是以上程序之后倒入一瓶纯牛奶，根据各人喜欢哦，两种吃法都是很好呢。

鱼胶的作法及功效的烹饪技巧

红枣糯耳红豆炖鱼胶，功效去湿美白，加上牛奶更有丰胸效果哟，小贴特别强调一下，产后的妈妈服用鱼胶的效果是最好的，对产后修复的功能还有产后母乳不足的情况。还有月经不正常，痛经的都是属于气血不足，也可以选择鱼胶来改善自己的，对男士加班熬夜，老人家，体虚贫血的人，都能起到很好的改善呢。祝各位身体健康我的微信号是：407392437 有什么问题可以加我微信联系哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-23

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