【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤

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冬瓜是消肿的好东西,玉米可以抗衰老美容,豆芽热量低,还含有各种维生素。这款汤,绝对是美容瘦身的佳品哦,而且还能增加饱腹感,美容瘦身一步到位。

玉米汤的用料

冬瓜 一块 绿豆芽 一把
玉米 两根 淀粉 少量
菜籽油 一点点 胡椒粉 一点点
少量 适量

玉米汤的做法

【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解1

步骤1

冬瓜适量,去皮去瓤,洗净切块,不要太薄,0.4㎜就可以了。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解2

步骤2

绿豆芽洗净。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解3

步骤3

玉米两根,因为我是玉米控,所以玉米多放了一根,而且这是一家三口的量,食材有点多。一人量的话可以减少食材。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解4

步骤4

锅里放一点点油,越少越好。油七分热倒入冬瓜片,油温太热容易破坏冬瓜的营养成份。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解5

步骤5

冬瓜翻炒两下就放入玉米,冬瓜不要炒很久哦。加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解6

步骤6

十五分钟后看一下汤还剩一半,加入少量胡椒粉。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解7

步骤7

倒入适量水淀粉。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解8

步骤8

豆芽放进去。煮五分钟。关火。关火后加一点点盐,不要太多了。清淡一点最好。
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法图解9

步骤9

出锅了。汤有一股浓浓的玉米清香,香甜可口,美容养颜还瘦身。想了解功效的可以看我的帖子哦,介绍具体。

玉米汤的烹饪技巧

因为是减肥汤所以盐油一定要少,也可以完全不加,清汤效果更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-06-25

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