非油炸的健康鸡米花

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买了块鸡胸肉想做鸡排的 可是还得油炸 无意看到了烤箱版的鸡米花 甚合朕意 整着 哈哈

食材清单

鸡胸肉 1块 淀粉
鸡蛋 面包糠
盐胡椒料酒姜粉 烤肉酱

烹饪步骤

非油炸的健康鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块 加入所有调味料腌制一小时以上
非油炸的健康鸡米花的做法图解2

步骤2

烤盘铺好锡纸 准备淀粉 面粉 全蛋液
非油炸的健康鸡米花的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡胸肉依次蘸淀粉蛋液面包糠 留好缝隙摆在烤盘上 烤箱180 度预热十分钟 中层 上下火热风 烤制20分钟
非油炸的健康鸡米花的做法图解4

步骤4

大功告成 健康非油炸超美味

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-06-27 20:01:16

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