蜂蜜蒜香煎鸡胸

精品
187510 浏览 9440 收藏

小羽私厨系列菜谱视频《越吃越瘦》之《蜂蜜蒜香煎鸡胸》

食材清单

鸡胸 1块 蜂蜜 20克
橄榄油 20克 3克
黑胡椒碎 适量 大蒜 4-6瓣

烹饪步骤

蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解1

步骤1

▲先把鸡胸肉从中间片成两片,这样薄一点,才容易腌入味。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解2

步骤2

▲把片好的鸡胸肉两面都均匀的撒上盐、和黑胡椒碎,盐可以适量的多放一点,因为之后加入蜂蜜后可能会冲淡咸味。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解3

步骤3

▲撒好后,用手给鸡肉按摩一下,然后放在一边腌上15-20分钟。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解4

步骤4

▲把准备好的大蒜切成蒜末,加入一勺半大约20克的的蜂蜜,一勺半大约20克的橄榄油,搅拌均匀。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解5

步骤5

▲将调好的酱料均匀的涂抹到腌好的鸡肉上,再腌上15-20分钟,让鸡胸肉腌入味,或者你裹好后直接放到冰箱里,腌过夜,第二天拿出来直接煎就好了,这样可以更加入味。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解6

步骤6

▲平底锅倒油,油热后转小火,放入腌好的鸡胸肉和剩下的酱汁,盖上锅盖稍微焖一下。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解7

步骤7

▲煎到颜色变深后,翻个面继续盖锅盖煎,两面都煎好后我们可以打开锅盖了,转中火再煎一下下。
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解8

步骤8

▲煎出漂亮的金黄色就可以出锅了。蜂蜜和蒜香的融合,让鸡胸肉的口感变的非常不同,赶紧去试试吧
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法图解9

步骤9

创建时间:2016-07-04 15:36:17

你当前的位置:豆果美食 > 蜂蜜蒜香煎鸡胸

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存