蓝莓荔枝奶昔

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蓝莓，又名笃斯，野生蓝莓被称为都柿。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。 荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C等各种营养素，具有健脾生津、理气止痛之功效。

蓝莓荔枝奶昔的用料

蓝莓 50克 荔枝果肉（妃子笑） 50克
纯牛奶 100克

蓝莓荔枝奶昔的做法

蓝莓荔枝奶昔的做法图解1

步骤1

蓝莓清洗干净，过凉开水一遍并滤干水分。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解2

步骤2

妃子笑荔枝也清洗干净。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解3

步骤3

榨汁机中放入蓝莓。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解4

步骤4

放入荔枝果肉。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解5

步骤5

加入牛奶。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解6

步骤6

搅拌均匀。
蓝莓荔枝奶昔的做法图解7

步骤7

一蓝一白榨汁喝，媲美皇后、笑傲妃子！
蓝莓荔枝奶昔的做法图解8

步骤8

成品图。

蓝莓荔枝奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-04

©本菜谱的做法由 心言手语00 编写，未经授权不得转载

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