【健身餐】鸡胸虾仁南瓜胡萝卜奶汤

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虾仁跑蛋蛋蛋啊
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南瓜胡萝卜的用料

鸡胸肉 1块 虾仁 一包
南瓜 一块 胡萝卜 1个
番茄 1个 洋葱 1小个
牛奶 150ml 水 400ml
橄榄油 适量 黑胡椒 少许
盐 少许

南瓜胡萝卜的做法

【健身餐】鸡胸虾仁南瓜胡萝卜奶汤的做法图解1

步骤1

南瓜 番茄 胡萝卜 洋葱切块 如图
【健身餐】鸡胸虾仁南瓜胡萝卜奶汤的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切小块。下橄榄油，炒洋葱胡萝卜，炒香后加入番茄南瓜继续炒1、2分钟，加水，中火煮20分钟，加牛奶，在加点水，加虾仁鸡胸，黑胡椒，盐，开盖煮5分钟即可。

南瓜胡萝卜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-04

©本菜谱的做法由 虾仁跑蛋蛋蛋啊 编写，未经授权不得转载

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