黑米的功效及作法怎么做好吃？

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红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。

黑米的功效及作法怎么做好吃？的用料

黑米适量	红枣 4颗
红参 2片

步骤1

先准备好食材，是最简单的，将食材洗干净，红枣要去核，一同放进隔水炖，倒入开水，三分之一的米，三分之二的水的比例。然后设置好时机就额可以了，一般快顿3个小时

步骤2

3个小时候，开锅，就能闻到一阵香米味，黑米的口感香糯

步骤3

早晨起来，空腹来一晚黑米粥，你还在等什么呢？动手试试吧

黑米跟红参有大功效，体虚贫血的人试试哦有些女生痛经，大多都是体寒还有气血不足引起的，可以试试看黑米，一周是2·3次，效果很明显哦祝各位身体健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-06

©本菜谱的做法由主动的茶树菇很霸道总裁编写，未经授权不得转载

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