无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)

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真的好想吃完整的雞蛋呀

无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的用料

蛋白 2-3顆 蔥花
冷凍玉米粒 純咖喱粉
無碘鹽

无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的做法

无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的做法图解1

步骤1

。饅頭夾蛋。 準備好雞蛋們把蛋白蛋黃分開 蛋白一份自用 蛋黃留給家人用
无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的做法图解2

步骤2

蛋白+蔥花+玉米粒+咖喱粉+無碘鹽 然後煎熟即可夾進饅頭啦
无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的做法图解3

步骤3

這是蛋黃的那一份
无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的做法图解4

步骤4

上面是蛋白那一份下面是蛋黃的 因為加了咖哩粉 看起來很像吧❤️ 加一點現磨胡椒粉感覺比較美

无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)的烹饪技巧

玉米粒罐頭一般都有加鹽,購買冷凍玉米也要注意成分標示再使用哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-07-14

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