蜜汁鸡米花 {非油炸}

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小珊千金
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-MrLci. 烤制无油更健康 减肥人士也可以轻松吃

鸡米花的用料

鲜鸡胸肉 250g 蜂蜜 10g
玉米淀粉 35g 鸡蛋 1个
面包糠 40g 烤制调料 35g

鸡米花的做法

蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解1

步骤1

㈠ 准备材料
蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解2

步骤2

㈡ 鸡胸肉洗干净备用
蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解3

步骤3

㈢ 切成小块（小栗子大小）
蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解4

步骤4

㈣ 倒入腌制调料＋蜂蜜抓匀（静置1小时）
蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解5

步骤5

㈤ 鸡胸肉依次蘸取玉米淀粉 鸡蛋液 面包糠，摆盘（铝箔纸）
蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法图解6

步骤6

㈥ 烤箱预热 180度烤20分钟完成 -MrLci.

鸡米花的烹饪技巧

小珊说：喜欢更干脆一些的时间可以加长3-5分钟（注意观察），蘸取材料时建议直接用手 会更均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-20

©本菜谱的做法由 小珊千金 编写，未经授权不得转载

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    / 7 蜜汁鸡米花 {非油炸}的做法步骤

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