今日健身食谱 牛肉饼

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Makiii
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我不懂怎么计算卡路里，就是遵循少盐少油，五颜六色来做健身餐

牛肉饼的用料

牛肉 150g 淀粉 适量
黑胡椒 适量 鸡蛋 1个
紫甘蓝 适量 红椒 适量
木耳菜 适量 玉米 半个

牛肉饼的做法

今日健身食谱 牛肉饼的做法图解1

步骤1

牛肉切小块
今日健身食谱 牛肉饼的做法图解2

步骤2

放入料理机打成肉馅
今日健身食谱 牛肉饼的做法图解3

步骤3

加入少量盐，淀粉，黑胡椒，鸡蛋搅拌均匀
今日健身食谱 牛肉饼的做法图解4

步骤4

锅里放少量橄榄油煎
今日健身食谱 牛肉饼的做法图解5

步骤5

紫甘蓝红椒切丝，木耳菜择叶
今日健身食谱 牛肉饼的做法图解6

步骤6

炒熟以后就可以摆盘啦

牛肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 Makiii 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 塔吉锅 煎 拌 咸

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