核桃仁拌木耳

精品
13.1万 浏览 1659 收藏
收藏
小主丁丁
小主丁丁 小主丁丁
＋ 关注

黑木耳的营养很丰富，具有益气强生，滋肾养胃，降低血粘，软化血管，减少心血管病的发生，核桃补脑，木耳与核桃凉拌，保持清爽的原汁原味，更利于核桃丰富的营养被身体吸收，这么补心补脑的食物，岂能错过！

核桃仁拌木耳的用料

核桃 10颗 干木耳 1把
蒜头 3个 香葱 1根
醋 2勺 糖 1勺
香油 适量 剁椒 1勺
鲜酱油 1勺 盐 少许

核桃仁拌木耳的做法

核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

核桃用工具去壳，小片木耳用冷水泡发。
核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

核桃仁用开水泡30秒，剥去外衣，木耳洗净去蒂。
核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

锅放水烧开，放点盐和油，下木耳焯水1分钟。
核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

制作调料：将所有调料放在一起，加一点开水稀释，微波炉转1分钟。
核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

将木耳和核桃放在碗里，浇上调料拌匀即可。

核桃仁拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 小主丁丁 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 粤菜 拌 香 清淡

核桃仁拌木耳的其他做法更多

核桃仁拌木耳的全部作品更多

上传我做的这道菜

核桃仁拌木耳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 核桃仁拌木耳#健身修复食谱#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 核桃仁拌木耳#健身修复食谱#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活