山药养生粥

精品
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最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一直在家里默默的等着,直到今天才上传菜谱,实在不好意思!回到家迫不及待的就是用它来给宝贝做顿可口的食物。 先来个山药养生粥,最适合病后体弱者的粥,营养丰富还不会给肠胃造成负担,还具有延年益寿、美容养颜哦!老少咸宜!

山药粥的用料

铁棍山药 半根 胡萝卜 半个
西兰花 4朵 大米 160g
水或高汤 适量 少许
胡椒粉 少许 芝麻油 几滴

山药粥的做法

山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解1

步骤1

准备食材
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解2

步骤2

大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解3

步骤3

盖上盖,把它放在厨房,活生生把别的厨具比下一大截,高颜值,哈哈……
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解4

步骤4

山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解5

步骤5

大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解6

步骤6

西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解7

步骤7

粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解8

步骤8

最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解9

步骤9

成品图
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解10

步骤10

成品图
山药养生粥#厨房致欲系#的做法图解11

步骤11

成品图

山药粥的烹饪技巧

1、这款苏泊尔珐琅铸铁锅大大缩短了熬粥的时间,熬出来的粥更加香醇。 2、把熬粥的水可换成各种高汤(如,鸡汤,排骨汤,大骨汤等等)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-07-28 15:29:46

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