将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包

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在全民追求瘦的年代,一定注意饮食结构的平衡!抹茶、粗粮、干果、果干都富含大量微量元素、蛋白质、氨基酸等,同时体积大,热量低,可使人产生饱腹感,特别适合减肥中人群。此包营养全面,可作代餐用

抹茶全麦果料代餐面包的用料

日本抹茶粉 5g 高筋粉 30g
全麦 100g 小麦胚芽粉 30g
黄油 8g 干酵母 2g
3g 120g
各种果料混合 100g

抹茶全麦果料代餐面包的做法

将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解1

步骤1

抹茶粉过筛备用
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解2

步骤2

准备干果果料,果仁烤香后放凉备用
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解3

步骤3

干湿性材料搅拌均匀后,加入果料,直至搅拌均匀
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解4

步骤4

混合均匀后收成一个圆形,放到盆里醒发
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解5

步骤5

醒发至原面团两倍大小即可
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解6

步骤6

放发酵蓝塑形进行二次醒发后放进烤箱烘烤,上火220,下火180,烘烤25分钟
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解7

步骤7

果料很足有木有
将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法图解8

步骤8

看着就很健康吧

抹茶全麦果料代餐面包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-07-30

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